Cette méditation consiste à revenir au calme et ne rien faire en formulant une simple règle : dès que j’ai l’intention de faire ou de penser à quelque chose, j’abandonne immédiatetement cette intention.
La seule intention qui reste est celle de lâcher toute forme d’intention qui se présente.
Ainsi, c’est le Subconscient qui va jouer tout seul, et nous pourrons observer son fonctionnement, ou pas. Rappelle-toi autant de fois que nécessaire de lâcher ton intention dès que tu l’observes.
Note que toute pensée vient avec une intention. Le but est alors simplement d’abandonner l’intention qui vient avec la pensée.