Des idées de routines à appliquer
On essaye d’appliquer à notre vie les intérêts composés.
On veut donc trouver des routines qui nous plaisent et qui nous améliorent de 1% chaque jour.
Exemples de routines :
Exercice de gratitude
Penser chaque soir/matin à 3 choses pour lesquelles on est reconnaissant. (des trucs précis, pas larges)
Exercice de pardon
Se demander chaque soir/matin pour quelle chose je me pardonne.
Ne jamais regarder ses mails avant 12h
Réspecter son rythme naturel et laisser la créativité pour le matin et la gestion pour l’après-midi.
Cela nous donne un recul par rapport à l’actualité et notre flux de travail.
Visualiser son Attracteur étrange tous les matins
Visualiser le plus précisément possible et le lire.
Essayer de trouver aussi une mission. Une phrase qui résume le rôle de notre existence sur terre.
Yoga
Méditation
Exercice vocal pour prestation vocale
Se taper le corps pour le réveiller
Définir le 1 thing que l’on veut avoir fait dans la journée
Relire son personal OS
Voir note personal OS
Les 3 mots
Avoir 3 mots qui décrivent la personne idéale que l’on veut être.
- Pour soi
- Intelligente - Exceptionnelle - Aimante
- Avec les autres
- Optimiste - Inspirante - Aimante
- le succès
- Apprendre - Essayer - Rebondir