We have both a right and a responsibility to say no. Many of us were taught to never say no, to develop a protector who compels us to do what other people wanted and to ignore or even exile our own wants and needs. We were rewarded with praise for it and punished for doing otherwise. Now when we even feel tempted to say no, especially to people we like or want to like us, guilt arises. —https://integralguide.com/50+Permanent+Notes/%F0%9F%94%91+Key+Insights/%F0%9F%94%91+The+importance+of+No
Dire ‘non’ est essentiel pour exercer ton libre-arbitre et reconnaître les limites de ta personnalité.
Si tu ne sais pas dire non, tu ne peux pas prendre soin de toi
Lorsque vous dtes OUI aux autres faites en sorte de ne pas dire NON à vous-même (ni à vos Besoins) — Paulo Coelho
Prendre soin de toi c’est :
Dire NON parce que je suis fatigué et que j’ai besoin de repos
Dire NON parce que ça dépasse mes limites physiques et/ou émotionnelles
Dire NON parce que ce n’est pas une urgence
Dire NON parce que ça ne correspond plus à ce que je veux
Dire NON parce que ça ne correspond pas à mes valeurs
Dire NON parce que ce genre d’activité m’ennuie
Dire NON parce que ce genre de personne me prend toute mon énergie
Dire NON parce que je ne me sens pas respecté dans mon corps quand tu agis ainsi
Dire NON parce que je ne me sens pas valorisé lorsque je suis en ta présence
Dire NON parce que je n’ai pas de joie à faire cela
Dire NON parce que ce n’est tout simplement pas ce que je veux !
Tous, nous avons nos limites qui sont personnelles et qui ne se comparent pas à celles des autres.
Le plus souvent, la peur de perdre, la peur de blesser ou la peur de décevoir va faire en sorte que nous n’oserons pas nous choisir.
La culpabilité peut aussi être un facteur
important qui joue dans nos décisions.
Prenez un moment pour regarder ce qui vous empêche de dire NON.
Par la suite, un pas à la fois, osez vous choisir.
— Lumière de soi