Si tu te réveilles le matin et que tu t’assois sur ton divan pour méditer, respirer, t’aligner à ton énergie féminine de déesse cosmique et écrire dans ton journal… Ne va pas te demander pourquoi t’as pas de motivation ou d’énergie pour faire quoi que ce soit après
Ce sont toutes des activités apaisantes et relaxantes… et l’énergie est créée en MOUVEMENT.
Tu veux vraiment te sentir pleine d’énergie, motivée, et prête à affronter la journée de plein fouet?! Tu dois préparer ton corps et ton système nerveux pour ça, pas pour le contraire!
Ta routine et les activités que tu fais jouent toutes un rôle dans ton niveau d’énergie et de motivation.
Activités relaxantes = faible énergie
Activités stimulantes = haute énergie
Et en passant… tu viens juste de te réveiller après littéralement des heures de repos, pourquoi diable as-tu besoin de encore plus de repos et de détente? Ton corps ne devrait-il pas être reposé et prêt pour l’action, après ce beau 8 heures à faire la planche dans ton lit?
Si c’est pas le cas, t’as pas besoin d’une séance de méditation ou de journal dans ton divan. T’as besoin d’un sommeil de meilleure qualité et d’un système nerveux équilibré qui se repose la nuit.
En passant, ce sont deux sujets qu’on couvre dans 21 jours pour réguler ton système nerveux
L’énergie est créée par le mouvement et c’est pas étonnant que tu ne te sentes pas pleine d’énergie pour ta journée si tu fais des activités relaxantes le matin en te levant.
Ce que tu fais donne le ton pour ton niveau d’énergie et de motivation, alors choisis tes activités en conséquence!
Texte de Véronique Desnoyers
Provient de : Routine du matin, La motivation vient en passant à l’action