Passer à l’action donne de la motivation car Tu donnes plus de valeur à ce dans quoi tu es investi, et aussi car Le mouvement crée l’énergie
De plus, utiliser ta Volonté pour te motiver est coûteux en Énergie, mais continuer une action déjà engagée n’est pas très coûteux (en vertu de la Première loi de Newton productivité)
Si tu attends d’être motivé, tu peux attendre longtemps… Le plus souvent, c’est le passage à l’acte qui te motive. C’est pour ça que t’engager à Briser l’immobilisme rien que cette fois est la Décision la plus importante pour cesser de procastiner.
L’appétit vient en mangeant — Proverbe français
Choisis des activités stimulantes pour gagner de l’Énergie
Choisis des activités stimulantes pour gagner de l’Énergie
Si tu te réveilles le matin et que tu t’assois sur ton divan pour méditer, respirer, t’aligner à ton énergie féminine de déesse cosmique et écrire dans ton journal… Ne va pas te demander pourquoi t’as pas de motivation ou d’énergie pour faire quoi que ce soit après
Ce sont toutes des activités apaisantes et relaxantes… et l’énergie est créée en MOUVEMENT.
Tu veux vraiment te sentir pleine d’énergie, motivée, et prête à affronter la journée de plein fouet?! Tu dois préparer ton corps et ton système nerveux pour ça, pas pour le contraire!
Ta routine et les activités que tu fais jouent toutes un rôle dans ton niveau d’énergie et de motivation.
Activités relaxantes = faible énergie
Activités stimulantes = haute énergieEt en passant… tu viens juste de te réveiller après littéralement des heures de repos, pourquoi diable as-tu besoin de encore plus de repos et de détente? Ton corps ne devrait-il pas être reposé et prêt pour l’action, après ce beau 8 heures à faire la planche dans ton lit?
Si c’est pas le cas, t’as pas besoin d’une séance de méditation ou de journal dans ton divan. T’as besoin d’un sommeil de meilleure qualité et d’un système nerveux équilibré qui se repose la nuit.
En passant, ce sont deux sujets qu’on couvre dans 21 jours pour réguler ton système nerveux
L’énergie est créée par le mouvement et c’est pas étonnant que tu ne te sentes pas pleine d’énergie pour ta journée si tu fais des activités relaxantes le matin en te levant.
Ce que tu fais donne le ton pour ton niveau d’énergie et de motivation, alors choisis tes activités en conséquence!
Texte de Véronique Desnoyers
Provient de : Routine du matin, La motivation vient en passant à l’action
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Sources : https://www.linkedin.com/pulse/action-creates-momentum-ken-burke