Le journal intime est un exercice de Récapitulation et de visualisation.
Installe-toi avec de quoi écrire et commence à noter tout ce dont tu peux te souvenir. Ça peut être ce que tu as fait hier, ce dont tu as rêvé la nuit ou ce que tu as fait ce matin. Note tout ce qui te vient sans aucun filtre. Écrit tout ton ressenti. Écris aussi les réflexions qui te viennent. Termine en écrivant une chose que tu aimerais faire aujourd’hui. Tu peux noter jusqu’à trois choses que tu aimerais faire aujourd’hui. (Défini chaque matin tes 3 priorités)
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