En Méditation pleine conscience on utilise un objet sur lequel on va mettre toute son Attention.
On observe cet objet avec Équanimité
Est-ce que la méditation est au sujet d’un objet de concentration ?
La méditation ce n’est pas exclure tous les objets en dehors de l’objet de concentration. C’est plutôt accepter tout ce qui se produit… et donner une attention particulière à l’objet de concentration. — Antonin Adert