C’est un Rituel de Corinne Sombrun.
Donne-toi 5 minutes par jour pour râler. Tu te dis : “Qu’est-ce qui ne va pas aujourd’hui ?” Ensuite tu crées un espace où tu déposes tout ce qui est négatif, tout ce qui te fait souffrir. Ça peut être une mauvaise nouvelle, un souci quelconque, qui procure du mal-être.
Astreins-toi à identifier où ça se situe : dans le cœur ? Dans le ventre ? Partout dans le corps ? Ne te focalise pas sur la raison de ce qui ne va pas, mais exprime-le toi intérieurement et ressens-le.
Cet espace te permet de t’identifier, de ne pas te sentir mal sans savoir pourquoi, et tu évites de râler toute la journée.
Si tu peux régler la cause de ton mal-être par une action concrète, GO !
Ce rituel rend ça plus facile car il te libère de ton magma émotionnel.
Sagesse d’ailleurs pour vivre aujourd’hui - Frederika Van Ingen #chaman routine