Tu peux t’ancrer dans le Corps en faisant ça :
Le réel est dans le présent, quand tu es ici et maintenant ton corps deviendra plus vivant, il ne disparaîtra pas. Ce sont les fausses idées que tu as de lui qui disparaîtront.
Pour l’instant ça marche bien pour moi. On peut approfondir à l’infini l’ancrage dans le corps. Plus tu ressens ton corps en vie, et plus les sensations s’approfondissent et le Corps semble dynamique et plein de vie.
Tu peux sentir que ta présence est vivante au milieu des décombres du passé. Elle approfondit tout.
Si tu as une tension; tu peux essayer de la détendre dès que tu la ressens. Si elle persiste, concentre-toi sur le fait que l’espace dans lequel la tension existe est en fait infiniment grand : élargit au maximum cet espace et pose la tension de ton corps dans cet espace. Il se détend. → Conscience de l’espace infini Liens : Méditation