C’est un travail d’hygiène mentale que de réévaluer tes automatismes régulièrement (Croyances, Émotions, Mémoires…)
Par exemple, si une croyance de seconde main n’est jamais vérifiée ou invérifiable, et qu’elle ne te fais pas de bien, abandonne-la. (vois le THINK framework).
Si une croyance de première main que tu as vérifié dans ton enfance t’a poussé à développer des mécanismes de protection, il y a de fortes chances qu’ils ne s’appliquent plus aujourd’hui et que tu devrais donc les réévaluer. (un bon endroit pour commencer serait de guérir les 5 Blessures fondamentales et les Peurs fondamentales)
Il y a de nombreux Choix par défaut et Croyances inadaptées que tu peux réévaluer.
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