Une célébration est un Rituel de joie. C’est une excellente manière d’exprimer ta Gratitude dans la vie.
Prendre quelques minutes chaque jour pour célébrer une petite réussite est une excellente Routine qui génère de la Dopamine. Éprouver le Sentiment qui accompagne ton objectif te connecte à toi-même et au Monde extérieur.
Liste de célébrations :
- Danse de la victoire
- Se dire mentalement : “J’ai réussi/ je l’ai fait” et rester en contact avec l’émotion positive ressentie alors.
- Récapitulation des choses positives et se dire Merci d’avoir pu vivre
Attention : célébrer d’avoir vaincu quelqu’un crée des Tensions et ce n’est pas une Win-win situation. Il vaut mieux célébrer toute la vie, avec nous-mêmes et les autres.
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