Ho’oponopono est un mantra qui t’aide à aller vers l’Acceptation spirituelle. En soi, il suffit de tout accepter, et donc l’essence même serait de dire : «Oui, Merci» à ton Monde, et avec Sincérité.
La sincérité implique de te sentir 100% responsable :
- De l’efficacité des mots prononcés
- De ce qu’il se passe dans ton Monde (car Tu crées ta réalité personnelle)
Résumé de Ho’oponopono
N’oubliez pas que l’Ho’oponopono est un voyage personnel et unique.
Chaque personne emprunte un chemin différent vers la guérison, la paix intérieure et la libération émotionnelle. L’Ho’oponopono, issu de la sagesse ancestrale hawaïenne, nous invite à regarder en nous-mêmes avec bienveillance, sans jugement, et à reconnaître que nous avons le pouvoir de transformer notre réalité intérieure à travers la responsabilité et le pardon. Ce voyage ne suit pas un tracé linéaire ou universel : il est façonné par vos expériences, vos émotions, vos croyances, et surtout par votre engagement envers vous-même.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de pratiquer, et il est important de trouver une approche qui résonne avec vous. N’oubliez pas que l’Ho’oponopono est aussi un acte d’amour envers soi-même. Il nous invite à nous pardonner nos propres imperfections et nos erreurs, à nous offrir la même compassion que nous souhaitons offrir aux autres.
Que vous répétiez les quatre phrases clés (“Désolé, pardon, merci, je t’aime”) en silence, à voix haute, en méditation ou dans les moments du quotidien, l’essentiel est que vous soyez sincère et connecté à votre intention. Certains trouveront du réconfort dans une pratique structurée, d’autres préféreront une approche intuitive et fluide. Il ne s’agit pas de suivre des règles rigides, mais de laisser cette pratique s’intégrer à votre rythme de vie, à votre manière. Chaque interaction, chaque pensée, chaque émotion peut devenir une opportunité de pratiquer l’Ho’oponopono. C’est en intégrant cette conscience dans votre vie de tous les jours que vous en récolterez les fruits les plus abondants.
Soyez patient et persévérant, et vous découvrirez la puissance transformatrice de cette pratique ancestrale.
Comme tout chemin de transformation intérieure, l’Ho’oponopono demande du temps, de la constance et une ouverture du cœur. Les résultats ne sont pas toujours immédiats, mais avec patience, vous constaterez des changements profonds : un apaisement progressif des conflits internes, un allègement émotionnel, une clarté mentale accrue, et un sentiment de paix avec vous-même et les autres. Cette pratique, bien qu’apparemment simple, agit en profondeur, et plus vous vous y engagez, plus elle révèle sa richesse. L’Ho’oponopono nous aide également à lâcher prise sur ce que nous ne pouvons pas contrôler, et à trouver la liberté en acceptant notre propre pouvoir de choisir la paix, peu importe les circonstances extérieures.
Ho’oponopono pratique selon Antonin
Te dire à toi-même pour chaque Tension en Résistance que tu observes :
Merci, je t’aime, ce n’est pas grave, je te pardonne
Les mantras ne doivent pas t’empêcher d’apprendre la leçon et de corriger tes erreurs, mais sont une aide pour arrêter de résister à ce qui est.
Info
Les Mantras peuvent changer en fonction de ce qui sonne juste ou faux pour toi sur le moment. Par exemple, dire “Je suis désolé peut ne pas être sincère ou sonner creux. L’important est d’y aller avec une intention pure, donc ne prononce pas des phrases qui ne sonnent pas bien pour toi.”
Après Ho’oponopono, que faire ?
Selon Makîa - focalisation, tu dois maintenant te concentrer sur ce que tu veux dans ta vie, en positif, avec Enthousiasme et le répéter avec Intention pour le manifester dans ton Monde.
Grands principes Ho’oponopono
Ho’oponopono ne se résume pas aux 4 phrases magiques “Désolé, Pardon, Merci, Je t’aime” son sens profond réside dans la responsabilité à 100%. — Riad Zein
Rien n’existe au dehors. Tout existe en Représentations, dans mon esprit.
L’intellect ne dispose pas de ressources pour résoudre les problèmes, il peut seulement les manœuvrer, les diriger. Mais manœuvrer, diriger, ne résout pas les problèmes.
En pratiquant Ho’oponopono, vous demandez à Dieu, à la Divinité, de nettoyer et purifier l’origine de ces problèmes, qui sont des souvenirs, des mémoires. Vous neutralisez ainsi l’énergie associée à une certaine personne, à un lieu ou une chose.
Dans le processus, cette énergie est libérée et est transmuée en lumière pure par la Divinité. Et, en vous, l’espace libéré est rempli par la lumière de la Divinité. C’est pourquoi, dans Ho’oponopono, il n’y a pas de faute et il n’est pas nécessaire de revivre aucune souffrance.
Il importe peu de savoir le pourquoi du problème, ni d’où vient la faute, ni son origine.
Au moment où vous remarquez en vous quelque chose d’inconfortable par rapport à une personne, un lieu, un événement ou une chose, entamez le processus de nettoyage.
Demandez à Dieu :
« Divinité, nettoie en moi ce qui contribue à ce problème. »
Utilisez alors les phrases suivantes :
Je suis désolé.
Pardon
Je t’aime.
Merci
Combien de fois les répéter ?
il n’y a pas de limite. La seule mesure est le sentiment de paix, dès que l’on se sent bien on s’arrête spontanément. —Riad Zein
Rappelez-vous que ce que vous voyez d’erroné dans l’autre existe aussi en vous. Nous sommes tous Un. Par conséquent, toute guérison est auto-guérison. Dans la mesure où vous vous améliorez, le monde aussi s’améliore. Assumez cette responsabilité. Personne d’autre n’a besoin de pratiquer ce processus. Seulement vous.
Une phrase très utile peut être pensée : « Mes mémoires je vous Aime ! Je vous remercie de l’opportunité que vous me donnez de vous libérer, et de me libérer ! »
Continuez ainsi le temps que vous voulez. Le changement est remarquable.
« Nous sommes ici seulement pour apporter de la paix à notre propre vie, et si nous apportons de la paix à notre propre vie, tout, autour de nous, trouve son propre lieu, son propre rythme et sa propre paix.
C’est tout cela qu’est Ho’oponopono. »
Morrnah Simeona
« Ho’oponopono nous enseigne à ne pas être envahissant dans la vie des autres et à ne pas donner de conseils, mais quand nous expérimentons les autres personnes comme problèmes, nous devons nous demander :
“Qu’est-ce qui, en moi, fait que j’expérimente cela ?” »
Dr Len
« Être 100% responsable est un chemin difficile à suivre, parce que l’intellect est très insistant. Quand un problème nous apparaît, l’intellect cherche toujours quelqu’un ou quelque chose à accuser. Nous continuons à chercher en dehors de nous l’origine de nos problèmes. Nous ne percevons pas que l’origine est toujours en nous. ».
Dr Len
Les points clés de Ho’oponopono
Conditions de base:
- accepter votre responsabilité dans ce qui arrive à 100%;
- ne pas utiliser votre Rationnalité ;
- être disposé à «se laisser aller» ;
- ne pas échafauder d’attentes quant au résultat, sauf à souhaiter le mieux pour tous ;
- se convaincre du fait que chaque problème est une opportunité pour obtenir ce qui est mieux.
Voilà l’essentiel de ce qu’il faut savoir pour pratiquer efficacement cette technologie mentale de nettoyage. Voulant amplifier et approfondir le discours afin de réussir à rallier notre esprit rationnel qui prétend toujours tout comprendre, voici ce à quoi vous devez tendre.
a) Votre seul but, c’est d’«être» votre «soi» divin.
b) Il faut vraiment que vous arriviez à vous sentir complètement responsable de tout ce qui arrive dans votre réalité, d’en être pleinement conscient.
c) Rappelez-vous que les problèmes ne sont pas quelque part «là dehors» parce qu’un «là dehors» ou un «ici dedans» n’existe pas. Le «là dehors» n’est autre qu’un reflet de l’«ici dedans». Nous sommes toujours dans l’attente de résoudre nos problèmes en tâchant de tout changer sauf nous-mêmes. La seule façon que nous avons d’accéder à une vie sereine, c’est de rétablir la paix en nous. Et tout ce qui nous entoure deviendra automatiquement paix.
d) Rappelez-vous que chaque problème trouve son origine dans un souvenir archivé par notre « soi »subconscient, lequel resurgit à toute occasion. Son élimination des mémoires nous redonne la paix.
En gros, la méthodologie Ho’oponopono consiste à agir et à gérer vos rapports avec l’environnement selon les raisonnements suivants:
- L’univers physique est une réalisation de mes pensées.
- Si mes pensées sont négatives, celles-ci créent une réalité physique négative.
- Si mes pensées sont positives, elles créent une réalité physique de parfait amour.
- Mon univers physique est tel que je l’ai créé, j’en suis responsable à 100 %.
- Mes pensées négatives créent une réalité non désirée, je suis responsable à 100 % de leur correction.
- Rien n’existe en dehors de moi. Tout existe ici, en moi, en tant que pensée dans mon esprit. Ce n’est que dans un second temps que tout se révèle «là dehors» dans la réalité physique.
- La nécessité d’assumer mon entière responsabilité en ce qui concerne ma vie est prioritaire. Je dois apprendre à dire «Je suis désolé ; pardonne-moi pour tout ce qui, en moi, a créé cette réalité».
En définitive, vous n’avez qu’à assumer vos responsabilités et à partir de là, vous pardonner et vous aimer inconditionnellement dans un sentiment de profonde gratitude.
Puisque le point crucial, ce sont les souvenirs que vous partagez avec autrui, lesquels resurgissent et provoquent vos ennuis, il vous suffit d’en assumer la responsabilité et de demander pardon pour ceux-ci.
Source: riadzein.com
Un bon outil de purification
tout ce qui est détox, physique ou moral rend Ho’oponopono plus efficace. Il y aura moins de résistance à lâcher les mémoires. —Riad Zein
Les Hawaïens pensent que notre but ici c’est de Lâcher-prise et de laisser l’AMOUR résoudre nos problèmes. Nous avons l’opportunité dans toute situation d’accepter la responsabilité des problèmes et de les effacer. Ils considèrent que ce n’est pas notre rôle de savoir comment les choses doivent se dérouler, c’est le rôle de L’AMOUR, de Dieu, du Divin, du Créateur, de la Déesse, quel que soit le nom que vous utilisez pour ça. Comme ils aiment le dire, nous sommes ici uniquement pour nous améliorer.
L’Identité de Soi par Ho’oponopono considère chaque problème non comme une épreuve mais comme une opportunité. Les problèmes sont juste des mémoires du passé qui apparaissent pour nous donner une nouvelle chance de voir avec les yeux de l’Amour et d’agir par inspiration. Grâce à une panoplie d’outils de résolution de problèmes Ho’oponopono permet à chacun d’assumer à 100% la responsabilité du problème, de lâcher prise et d’agir par inspiration. L’un des merveilleux aspects du procédé c’est qu’il suffit d’une seule personne pour l’appliquer.
Être responsable ne consiste pas à se blâmer ou à considérer que l’on est fautif. C’est juste une volonté d’accepter de reconnaître les mémoires qui sont en train d’opérer. Malheureusement lorsqu’un problème apparaît nous commençons souvent par réfléchir. Nous réagissons, nous réfléchissons, nous faisons face, nous réagissons et nous réfléchissons encore un peu plus. A partir de là notre petit problème a grandi et c’est le chaos. Les Hawaïennes voient le fait de réfléchir comme une répétition de mémoires qui rejouent le passé. Nous n’y pouvons rien. Nous sommes seulement là où nous sommes.
L’un de mes outils de purification favori est “Je vous aime”. Dans cet outil comme dans tous les outils de purification donnés dans le cadre de la méthode du Ho’oponopono, sont contenus la prise de responsabilité du problème, le fait de dire “Je suis désolé, s’il vous plaît, pardonnez-moi” et de laisser l’Amour transmuter le problème. Tout ce que nous avons à faire c’est d’avoir la pensée “Je vous aime”. Je peux utiliser cet outil à chaque fois qu’un problème se présente. Je n’ai même pas besoin de ressentir : “Je vous aime”, l’Amour va naturellement effacer la mémoire concernée de manière à ce qui est adapté puisse couler naturellement.
Tiré de « Identité de Soi par le Ho’oponopono »
Par Mary Koehler
https://fr.scribd.com/document/20203575/Identite-de-Soi-par-le-Ho-oponopono
Je vais te donner le mieux du mieux
-
Je suis désolé … mots à prononcer avec tendresse et intérêt vis-à-vis de la situation (ou personne, ou action) à laquelle il se réfère. Admettre surtout que ce qui nous préoccupe est vraiment devenu insupportable. Serrer notre cœur avec amour, bien au chaud en nous, et lui montrer que nous l’avons compris.
-
Pardon / pardonne-moi s’il te plaît … mots à adresser prioritairement à soi, au fait que nous permettons aux événements de nous faire beaucoup souffrir à cause de cette mauvaise façon que nous avons de les percevoir, ou au fait que nous nous maltraitons souvent de façon bien pire que nous traitent les autres. Sans doute parce que nous pensons ne pas correspondre (ni remarquablement ni même moyennement) à un comportement que nous retenons juste.
-
Merci … mots à répéter indéfiniment. Dire merci, pour toutes les belles choses qui existent et que nous avons créées. Dire merci, pour le fait d’avoir fait tout à la fois acte d’humilité et de force. Dire merci, pour le fait que nous sommes désolés et que nous nous excusons. Dire merci, pour le fait que nous allons « nous nettoyer », pleins de bonne volonté et de confiance, en relativisant notre responsabilité quant à la douleur que nous nous sommes procurée.
-
Je t’aime … mots à répéter sans fin. Un «je t’aime » adressé à soi, à l’Univers ou au Créateur ou à l’Énergie, ou au tout ! Un «je t’aime » adressé au monde, à l’espace, à la mer, au ciel, aux gens.
Criez votre amour ! Familles, je vous aime ! Amis, amants, époux, enfants, chatons, fleurettes, je vous aime ! Criez votre amour à tout ce qui existe, pour le bonheur de constater cette existence. Toute chose est née d’un acte d’amour. Et surtout criez «je t’aime » à vous-même, de toute votre âme, de tout votre cœur. Mettez-y tout le sentiment, toute l’intention, tout l’amour dont vous êtes capable ! Un «je t’aime infiniment », un je vais te donner le mieux du mieux ! Dès maintenant ! Le meilleur moment, la meilleure nourriture, le meilleur vêtement, le meilleur rouge à lèvres, la meilleure attention, les meilleures idées, les meilleurs présages, les meilleurs amis, les meilleures lectures, les meilleurs projets !
Le mieux et le meilleur de ce qui vous est possible.
Je t’aime
Je suis désolé
Pardonne-moi
Merci
Saya
Mahalo aloha au iā ʻoe
Merci je vous aime
https://www.riadzein.com/
.-----
Peut-on lier Ho’oponono et Chakras ?
Oui, certains proposent de réciter les phrases de Ho’oponopono en lien avec une zone du corps :
Et lorsque j’ai récité Ho’oponopono ?
Lorsque vous avez récité Ho’oponopono, il est temps de laisser couler. Vous devez Lâcher-prise, et laisser faire la vie !
L’objectif, en pratiquant Ho’oponopono, c’est de trouver la paix intérieure.
En réalité, s’il y a bien une chose à intégrer grâce à cette technique, c’est que vous êtes la/le seul(e) responsable de votre vie.
Comme il est dit plus haut, vous prenez la responsabilité de tout. Vous prenez la responsabilité de résoudre le problème, en commençant par trouver la paix en vous.
Il est plus simple de changer vos réactions face aux autres, plutôt que de changer les autres. Alors, une fois que votre travail sur vous est fait, vous n’avez qu’à laisser faire le temps, et évoluer.
Savoir laisser les choses venir à vous est un travail qui paraît compliqué à faire, mais toujours salvateur !
Il ne faut pas perdre de vue que la phrase clé est, je t’aime, car la cause de tout problème est le non amour de notre part, jamais de la part de l’Autre. Si vous voulez changer, votre partenaire par exemple, ne cessez pas de lui dire, mentalement et en suite d’une façon expressive, si vous le désirez : je t’aime, merci je t’aime.
Le processus de détachement selon Ho’oponopono
En prononçant ces phrases :
Je suis désolé : tu reconnais avoir fait un mauvais choix.
Je te demande pardon : tu es prêt à faire un nouveau choix en harmonie avec l’amour.
Merci : est une acceptation de ce qui est, une reconnaissance de la leçon derrière le problème, la gratitude aide à lâcher prise. C’est une attitude inconditionnelle devant la situation.
Je t’aime : cette phrase exprimera l’amour inconditionnel, qui ambrasse tout et ne demande rien.
C’est un processus d’humilité, une confiance en la vie, on se remet au Divin.
En exprimant ces phrases tu permets à l’amour inconditionnel de te libérer d’une situation qui te pèse et de te guérir d’une mémoire du passé. Tout attachement est lié à un passé.
En t’adressant à une personne, à un objet ou à une situation, tu t’adresses en même temps à la Divinité car tout problème est en lien avec un conflit à l’égard du Divin, tu le rends responsable de ton malheur.
Ce problème se prolonge à travers les parents puis il se ramifie partout. Tu rends les autres responsables de ce que tu subis. C’est une projection indirecte de ton conflit avec le Divin.
Il faut unir la Divinité en soi, Déesse/Dieu, pour avoir la paix. C’est le but suprême de Ho’oponopono.
Les Mémoires à effacer
Plus d’infos : https://shomen8.wixsite.com/ho-oponopono riadzein.com/
Lien: Shadow working